子育ての毎日は、本当に忙しくてあっという間に過ぎてしまいますよね。
その忙しさの中で、ふと気がつくと心が他のことにとらわれてしまい、目の前の大切な瞬間を見逃してしまうことがあります。
しかし、少しだけ立ち止まって、子どもたちの姿を見てみると…
子どもたちは、いつも今この瞬間を生きています。
今回は子どもから学べる「いまを生きるヒント」というテーマで短くお話ししていきたいと思います！
【マインドフルネス子育て】子どもから学ぶ今を生きるヒントとは？
たとえば、遊びに夢中になっている子どもたちを見てください。
彼らは目の前のことに全身全霊を注ぎ、周りが見えなくなるくらい集中しています。
そんな姿を見ていると、私たち大人も彼らから学ぶべきことがあると感じるのではないでしょうか。
大人は、どうしても考え事が多くなり、心がここにあらずの状態になりがちです。
でも、ほんの少しの時間でもいいので、子どもたちのように今この瞬間に意識を向けてみましょう。
子どもたちが夢中になっている視線の先や心情・五感に注意を向けることで、脳が休憩でき心が軽くなることがあります。
イライラしていた気持ちが軽減したり、子どもとの時間が苦痛ではなくなっていきます。
親として子どもと一緒に過ごす時間を楽しむことは、親子の絆を深めるためにも大切です。
笑顔で接することで、子どもたちも安心感を持ち一緒に過ごす時間がさらに楽しいものになります。
おわりに…
私はその辺の公園やスーパーに出没する普通のママです。
幼・小・中の子どもたちの予定と旦那の予定と保育園パート・家事をなんやかんやこなしています。
子どもと子育てが大好きでひっそりと子育てに向き合う全ての人を応援しています。
この記事がちょっとした気づきのきっかけになれば嬉しいです。
今日も笑顔で子どもとの1日を楽しみましょ♪
